薑黃檸檬茶

根據國外網站《Steptohealth》的報導，薑黃和檸檬具有健康和幫助減重的特性，有助於改善新陳代謝和抑制飢餓感，甚至還可清除體內的毒素。最重要的是，它的熱量很低，且富含維生素和礦物質，可作為任何減肥計劃的日常營養補充。

薑黃是中醫學和阿育吠陀醫學中最常見的藥用香料之一。在薑黃的眾多益處之中，最值得注意的是其強大的抗氧化和抗發炎特性。由於薑黃富含抗氧化劑，它也能治療因自由基引起的細胞損傷，同時改善代謝，幫助您輕鬆減重。

檸檬富含維生素C和果膠，有助於抑制飢餓、改善消化不良和加速新陳代謝。

薑黃檸檬茶非常容易製作，可以幫助減肥、控制血壓和增加身體能量。很多減肥達人都推薦這道飲品。

 

材料：

1杯溫水

¼茶匙薑黃

½顆檸檬的檸檬汁

一小匙肉桂粉（可不加）

½茶匙蜂蜜

 

作法：

將薑黃加入水中，然後添加檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻。

最後加入一小撮肉桂粉，靜置5分鐘即可。

 

如何飲用？

早餐前至少喝一杯，每天需飲用兩杯，並持續7天。

7天後，休息兩個星期，然後再次開始飲用，每周至少飲用三天。